季節の変わり目は体調変化に要注意！

今年は１０月にもかかわらず真夏日があったり、急に１５℃を下回ったり・・・
夏から冬といったような気候ですね。

「季節の変わり目にはめまいがする」「雨の日には頭痛がする」など、
気象の変化によって持病が悪化することを「気象病」と呼ぶそうです。
気象病は、春や秋の気圧変動と、寒暖差に対応するために自律神経が乱れて、
頭痛・めまい・関節痛など様々な症状を引き起こすらしいんです。

この季節、なんとなく調子が悪い日があったら気象病かもしれません。

大切なのは、やはり生活習慣！
１日３食を守ることが大切です。　特に朝食は、寝ている間に下がってしまった
体温を上げ、自律神経を整えるのに重要なようなので欠かさないようにしましょう。